Cargando Eventos

« All Eventos

  • Este evento ha pasado.

Reducción de estrés(mindfulness) y Pilates

26 de mayo a las 20:00 - 28 de mayo a las 18:00

190€

Este curso tiene como propósito aprender técnicas que nos ayuden a gestionar el estrés y la ansiedad a través de la atención plena-mindfulness. Será un fin de semana de introducción. Realizaremos charlas, paseos etc…

Aportaremos tecnicas que puedas utilizar en tu día a día. Aprenderemos de que manera opera nuestra mente y como podemos cambiarlo con la practica de la atención consciente.

Todo esto será apoyado con clases de pilates que nos ayudaran a ejercitar la atención consciente  conectando mente-respiración y cuerpo. Este método de acondicionamiento físico nos ayuda a practicar la consciencia plena en el cuerpo, a estar en el aquí-ahora, mantenernos en el momento presente a través de la atención a la respiración en el cuerpo, sintiendo, observando y fluyendo con el movimiento.

Joseph Pilates basó su filosofía de trabajo en fomentar la conciencia del cuerpo en movimiento (propiocepción) y la esencia del método, relación cuerpo-mente (contrología).

Explicaremos los beneficios del método y sus principios básicos.

No es necesario que tengas una experiencia previa en hacer pilates. las clases serán sencillas y adaptadas a los participantes.

El fin de semana se realizara en el centro de retiros y salud sol terreno www.solterreno.es

Adelina Pardos:- más info

PRECIO – 190e, todo incluido

Reserva de 50e.

Interesados llamar a Alejandro 689 363 310 o Adelina 652 811 025

Detalles

Comienza:
26 de mayo a las 20:00
Finaliza:
28 de mayo a las 18:00
Precio:
190€

Organizador

Adelina Pardos
Teléfono:
652 811 025
Email:
adelinapardos@gmail.com
Pagina Web:
www.mindfulness-sanar.com

Lugar

Centro de retiros y salud Solterreno
Partida Ereta 4
Benimaurell, Alicante 03791 España
+ Google Map
Teléfono:
652 81 10 25
Pagina Web:
www.solterreno.es