Meditaciones guiadas

La meditación es una de las herramientas que utilizamos para el bienestar.

Nos ayuda a calmarnos, controlar el estres, realajarnos y concentrarnos.

Una forma sencilla para iniciarte en la meditación es hacerlo mediante meditaciones guiadas. Por ello, he grabado una serie de audios que podrás escuchar facílmente y te ayudarán a meditar.

Son audios de meditaciones que forman parte de las formaciones de Mindfulness y de los programas que realizamos en Solterreno.

Puedes escucharlos directamente o descargarlos para usarlos cuando lo desees.

Esperamos que os gusten!