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Retiro de silencio mindfulness

5 de diciembre a las 17:00 - 9 de diciembre a las 16:00

450€ – 490€

Este retiro es para ti si…

  • Buscas regalarte un espacio para ti mismo donde relajarte y profundizar.
  • Te sientes estresado y necesitas encontrar de nuevo la paz y equilibrio personal.
  • Quieres el contacto con la naturaleza y desconectar de la ciudad
  • Eres profesor y quieres profundizar en la practica
  • Has terminado el curso de 8 talleres de Mindfulness y quieres seguir profundizando
  • Estas haciendo la formación de profesor y es un requisito para tu certificado

(no es necesaria la experiencia previa en retiros)

Un puente de diciembre para reconectar

En el retiro encontraras…

  • Un espacio de apoyo y sostén para tu practica.
  • Periodos de silencio sostenidos para permitir a los participantes conectarse más plenamente con su experiencia
    interna.
  • Tiempo para practicar Mindfulness informalmente entre las sesiones programadas.
  • Charlas cortas con tiempo para preguntas y discusión.
  • Los profesores estarán disponibles para hablar con las personas de forma individual.
SOLICITAR MÁS INFORMACIÓN

Sobre el retiro

Este retiro de silencio que realizaremos en Solterreno esta pensado para desarrollar una practica profunda y enraizada de la meditación. En el ofrecemos un entorno seguro, favorable y de sostén apoyados por meditadores experimentados y profesores de Mindfulness. Creando este espacio te darás la oportunidad de sintonizar profundamente con tus procesos internos creando espacio para explorar tus reacciones o respuestas ante las
circunstancias de tu vida.
En estos tiempo donde la rapidez de nuestro día a día en el entorno laboral, las respuestas rápidas que nos exige la sociedad nos llevan a generar estrés y caos interno, necesitamos un paréntesis un espacio donde podamos parar y observar que es lo que estamos haciendo y como. Donde podamos sentir y no hacer, donde no haya juicio, expectativas, metas etc…..donde cada uno pueda ser libre y vivir sus experiencias con atención plena.
El retiro esta diseñado para personas que ya tengan una experiencia en la meditación y quieran profundizar así como los que han realizado el curso de 8 talleres de Mindfulness.

No se requiere experiencia previa en retiros.

También para profesores experimentados de Mindfulness que quieran profundizar en la practica así como los que están en proceso de formación y este sea un requisito para completar su formación.
Nuestro retiro incluye instrucciones de meditación, clases, charlas, sesiones guiadas de meditación de atención plena y movimientos conscientes.

En estos días donde la practica de Mindfulness se ha hecho tan popular, es posible malinterpretarla como una técnica rápida de aprender y de fácil aplicación como herramienta de trabajo, en lugar de un recurso personal interno y sincero para desarrollar o cultivar una consciencia mas profunda de ti mismo a través de una práctica de larga duración.

Tema: “Mindfulness y compasión”

El desarrollo de emociones positivas es absolutamente crucial para nuestro desarrollo como individuos, y las meditaciones de Compasión son una de las principales formas de cultivar emociones positivas.
Entonces, durante este retiro, tendremos charlas breves sobre este tema para ayudar a guiar nuestra práctica.

Organiza y acompaña

Bodhin lleva más que 20 años enseñando Meditación y dirigiendo retiros. Tiene una amplia experiencia en las prácticas de atención plena y la enseñanza. Es profesor de métodos basados en la Atención Plena (Mindfulness-Based Approaches, MBA) para manejar el estrés y la ansiedad y ayudar a prevenir la recaída en la depresión.
Se entrenó en Terapia Cognitiva basada en la Atención Plena (TCAP o MBCT) en 2005, Reducción de Estres basada en la Atención Plena MBSR en 2012 y Breathworks en 2014.
Fundó el centro de retiros Solterreno en 2006, y la escuela Mindful Academy en 2012, donde desde entonces ha formado a más de 200 profesores titulados.
Ha impartido el curso MBCT/MBSR más de 100 veces durante los últimos 14 años a varios cientos de alumnos.

 

EL PROGRAMA DE UN DÍA TÍPICO:

8.00 Meditación guiada
9.00 Desayuno
10.30 Meditación guiada
12.15 Movimientos conscientes / Caminar Mindful
14.00 La Comida, y tiempo libre para descansar y pasear por el campo.
17.00 Charla corta sobre el tema
18.00 Pausa
18.30 Meditación guiada
20.00 Cena
21.30 Práctica corta para terminar el día.
También se incluirán caminatas más largas en la montaña circundante.

Alojamiento

  • Habitaciones compartidas de 2 o 3 camas.
  • El precio incluye sabanas, almohadas, edredones, mantas y toallas
  • Hay calefacción en todas las habitaciones.
  • Si estas interesado en quedarte una noche mas para completar los 5 días que requiere la formación de profesores o sencillamente quieres alargar tu estancia es posible quedarse de domingo a lunes después del desayuno. Precio 490e.
SOLICITAR  MÁS INFORMACIÓN

Detalles

Comienza:
5 de diciembre a las 17:00
Finaliza:
9 de diciembre a las 16:00
Precio:
450€ – 490€
Categorías del Evento:
,
Evento etiquetas:
, ,
Página Web:
www.mindfulness-sanar.com

Organizadores

Bodhin
Adelina Pardos

Lugar

Centro de retiros y salud Solterreno
Partida Ereta 4
Benimaurell, Alicante 03791 España
+ Google Map
Teléfono:
652 81 10 25
Página Web:
www.solterreno.es